Không thể phủ nhận, cuộc sống của chúng ta đang ngày càng gắn liền với màn hình, thông báo và hoạt động lướt điện thoại không ngừng. Dù mang lại sự tiện lợi, lối sống kỹ thuật số, đặc biệt là việc sử dụng smartphone quá nhiều, thường khiến người dùng cảm thấy mệt mỏi thay vì kết nối thực sự. Việc liên tục với tay lấy điện thoại mà không có mục đích rõ ràng đã trở thành một thói quen vô thức phổ biến và rất khó phá bỏ. Để giúp người dùng nhận thức và giảm thời gian dùng điện thoại vô bổ này, một ứng dụng độc đáo tên là Intenty đã ra đời.
Các hội chứng “rung ảo” và “chuông ảo” (Phantom Vibration and Ringtone) được công nhận chính thức cho thấy mối lo ngại sâu sắc hơn về sự kết nối liên tục của chúng ta với thiết bị – chúng ta với tay lấy điện thoại mà không có mục đích rõ ràng. Đối với một số người, đó là cơ chế đối phó căng thẳng, trong khi với những người khác, việc mở khóa và lướt điện thoại vô định đã trở thành hành động gần như vô thức, một phản xạ không điều kiện.
So sánh giao diện điện thoại Pixel đơn giản hóa với giao diện chuẩn, minh họa cách giảm sự phân tâm
Thói quen sử dụng điện thoại không vì lý do cụ thể là một hành vi tiềm thức đã ăn sâu. Ứng dụng Intenty, ra mắt năm 2020 và gần đây mới được chú ý rộng rãi trên r/Android, đặt mục tiêu phá vỡ hành vi này một cách tinh tế nhưng hiệu quả.
Intenty là một ứng dụng sức khỏe số (digital wellbeing) với cách tiếp cận độc đáo. Nó hiển thị các lời nhắc văn bản toàn màn hình mỗi khi bạn mở khóa thiết bị, trình bày các câu hỏi ngẫu nhiên từ danh sách tùy chỉnh để thăm dò ý định của bạn. “Mục đích cho lần mở khóa này của bạn rõ ràng đến mức nào?” là lời nhắc mặc định hiện ra khi bạn mở khóa thiết bị, kèm theo các tùy chọn đánh giá như ‘Không có mục đích,’ ‘Mơ hồ,’ ‘Tạm được,’ ‘Rõ ràng như pha lê,’ và một tùy chọn tùy chỉnh.
Điều này không nhất thiết ngăn bạn sử dụng thiết bị ngay lập tức, nhưng nó tạo ra một chướng ngại tinh thần nhỏ, hay như nhà phát triển mô tả, một “chướng ngại vật tốc độ” đơn giản mỗi khi bạn mở khóa. Việc bị buộc phải dừng lại và suy nghĩ “Tại sao mình mở điện thoại?” giúp phá vỡ thói quen tiềm thức mở khóa → lướt trước khi nó kịp bắt đầu, từ đó nâng cao nhận thức về hành vi sử dụng thiết bị của bản thân.
Vượt ra ngoài Mục đích
Người dùng không chỉ giới hạn ở việc theo dõi mục đích mở khóa. Intenty còn cho phép theo dõi tính cần thiết của lần mở khóa đó, hoặc sử dụng nó như lời nhắc để điều chỉnh tư thế ngồi, đứng khi dùng điện thoại, hoặc đơn giản là viết ra cảm xúc của mình tại thời điểm hiện tại để thực hành định tâm.
Các loại lời nhắc khác bạn có thể thiết lập bao gồm:
- Tính cần thiết: Điều này có khẩn cấp không?
- Định tâm: Bạn đang cảm thấy gì vào khoảnh khắc này?
- Tư thế: Thiết bị ở ngang tầm mắt chưa?
- Chủ nghĩa tối giản: Tương tác tiếp theo này thực sự bổ sung giá trị đến mức nào?
Các ảnh chụp màn hình minh họa giao diện và cách hoạt động của ứng dụng Intenty
Người dùng cũng có tùy chọn tạo lời nhắc tùy chỉnh của riêng họ hiển thị khi mở khóa, hoàn toàn phù hợp với nhu cầu cá nhân. Ứng dụng còn đi kèm với tab lịch sử ghi lại câu trả lời của bạn cho lời nhắc và thời gian bạn sử dụng thiết bị trong lần đó, giúp bạn theo dõi và phân tích thói quen của mình theo thời gian.
Ảnh chụp màn hình ứng dụng Intenty hiển thị câu hỏi về mục đích mở khóa điện thoại
Các lựa chọn trả lời mục đích sử dụng trong ứng dụng Intenty, giúp người dùng đánh giá ý định của mình
Giao diện Intenty hiển thị các loại lời nhắc khác như 'Tính cần thiết' hoặc 'Tư thế', mở rộng khả năng sử dụng ứng dụng
Intenty có phiên bản trả phí mở khóa các tính năng bổ sung nâng cao, nhưng vẫn hoạt động đầy đủ và hiệu quả với vai trò “chướng ngại vật tốc độ” trong phiên bản miễn phí. Một điểm cộng lớn là ứng dụng hoàn toàn hoạt động cục bộ trên thiết bị của bạn, không yêu cầu đăng ký hay tài khoản người dùng. Tại thời điểm viết bài, ứng dụng đạt rating 4.8 sao trên Play Store, cho thấy sự đón nhận tích cực từ cộng đồng người dùng Android. Intenty là một công cụ đơn giản nhưng mạnh mẽ giúp bạn kiểm soát thói quen sử dụng điện thoại và hướng tới một cuộc sống kỹ thuật số cân bằng hơn.
