Trong môi trường làm việc hiện đại, đặc biệt là khi làm việc tại nhà, việc thiết lập một không gian làm việc hiệu quả và thoải mái là vô cùng quan trọng. Bên cạnh các tiện ích và phụ kiện thông thường giúp tăng cường chức năng cho bàn làm việc, có một yếu tố cốt lõi thường bị bỏ qua nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và năng suất của bạn: công thái học. Tư thế làm việc không đúng có thể dẫn đến mệt mỏi, giảm hiệu suất và thậm chí gây ra các vấn đề sức khỏe lâu dài như đau cổ, vai, gáy hoặc hội chứng ống cổ tay. Nếu bạn đang đối mặt với những triệu chứng này, đã đến lúc cần điều chỉnh lại công thái học cho góc làm việc của mình.
Việc cải thiện công thái học không chỉ giúp giảm bớt sự khó chịu về thể chất mà còn thúc đẩy tinh thần làm việc, cho phép bạn tập trung và duy trì năng suất cao trong nhiều giờ liền. Mặc dù thị trường có rất nhiều sản phẩm công thái học sẵn có, nhưng nếu bạn sở hữu một chiếc máy in 3D, tại sao không tận dụng nó để tự tạo ra những giải pháp tùy chỉnh, vừa tiết kiệm chi phí vừa phù hợp với nhu cầu riêng? Từ việc giảm căng thẳng cho cổ và cổ tay đến việc hỗ trợ bàn chân, mọi bộ phận trên cơ thể bạn sẽ được hưởng lợi từ những phụ kiện công thái học in 3D độc đáo sau đây, giúp bạn có trải nghiệm làm việc thoải mái và hiệu quả hơn.
Các phụ kiện công nghệ in 3D giúp tối ưu góc làm việc hiệu quả
5 Phụ Kiện Công Thái Học In 3D Không Thể Bỏ Qua
1. Giá đỡ laptop nghiêng: Giảm mỏi cổ và cổ tay
Nếu bạn thường xuyên làm việc trên laptop mà không sử dụng màn hình ngoài, có lẽ bạn đang đặt laptop trực tiếp trên bàn phẳng. Vấn đề của cách bố trí này là màn hình laptop thường thấp hơn tầm mắt, buộc bạn phải cúi đầu xuống và nhìn chằm chằm vào màn hình trong nhiều giờ. Về lâu dài, điều này có thể gây căng thẳng nghiêm trọng cho vùng cổ.
Hơn nữa, góc đặt cổ tay khi gõ phím cũng không lý tưởng, không phải là vị trí tự nhiên, dẫn đến mỏi cổ tay. Trong những trường hợp này, một chiếc giá đỡ laptop nghiêng có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Đầu tiên, nó nâng phần sau của laptop lên, đưa màn hình đến ngang tầm mắt của bạn. Nhờ vậy, bạn có thể nhìn thẳng vào màn hình mà không cần cúi hay ngửa cổ. Với phần đáy laptop được nâng lên và nghiêng về phía trước, việc gõ phím cũng trở nên dễ dàng hơn, giảm áp lực lên cổ tay.
Giá đỡ laptop in 3D cải thiện góc nhìn và tư thế cổ tay
2. Kệ nâng màn hình: Nâng đỡ tầm nhìn cho cổ
Trong trường hợp bạn không làm việc trực tiếp trên laptop mà kết nối nó với một màn hình rời, giá đỡ laptop nghiêng vẫn hữu ích để đưa màn hình laptop ngang tầm với màn hình chính. Tuy nhiên, điều gì sẽ xảy ra nếu bản thân màn hình rời của bạn cũng quá thấp so với chiều cao lý tưởng? Hầu hết các màn hình đều có thể điều chỉnh độ cao, nhưng nếu màn hình của bạn không có tính năng này, hoặc cài đặt cao nhất vẫn chưa đủ, thì đã đến lúc bạn nên in 3D một chiếc kệ nâng màn hình.
Thiết kế của kệ nâng này cực kỳ đơn giản và thông minh. Nó rỗng bên trong, cho phép bạn tận dụng không gian trống để lưu trữ các vật dụng nhỏ như tai nghe, USB dongle, ổ SSD ngoài, v.v. Các đường cắt hình tổ ong trên cấu trúc không chỉ tạo điểm nhấn thẩm mỹ mà còn giúp tản nhiệt tốt hơn cho màn hình. Đây là một thiết kế đơn giản nhưng hiệu quả, vừa làm đẹp cho bàn làm việc vừa cải thiện công thái học một cách đáng kể.
Kệ nâng màn hình in 3D với thiết kế tổ ong giúp tản nhiệt và lưu trữ đồ
3. Kê cổ tay cho bàn phím và chuột: Ngăn ngừa hội chứng ống cổ tay
Nếu bạn thường xuyên gõ phím trong nhiều giờ, việc cổ tay bị đau nhức vào cuối ngày là điều rất tự nhiên. Nguyên nhân chính là do góc mà cổ tay của chúng ta giữ khi sử dụng bàn phím không đúng. Để khắc phục điều này và giảm căng thẳng cho khớp cổ tay, việc sử dụng kê cổ tay là điều cần thiết. Có nhiều biến thể của kê cổ tay mà bạn có thể in 3D, nhưng loại được yêu thích nhất là kê cổ tay Veronoi, được in bằng hai vật liệu khác nhau.
Phần khung của kê cổ tay được in bằng PLA hoặc PETG để đảm bảo độ bền cấu trúc. Có hai hốc có kích thước tương tự trong khung để đặt phần đệm – là phần thứ hai cần in. Kê cổ tay mềm mại sẽ mang lại cảm giác tốt hơn khi gõ phím, vì vậy phần đệm cần được in bằng TPU. Sau khi có sẵn các miếng đệm, chỉ cần đặt chúng vào khung kê cổ tay là bạn có thể sử dụng. Bạn cũng có thể điều chỉnh tỉ lệ kích thước tùy theo bố cục bàn phím của mình. Nếu bạn có bàn phím cơ với các phím cao, kê cổ tay là một phụ kiện không thể thiếu. Ngoài bàn phím, nếu bạn cũng sử dụng chuột nhiều trong ngày, tôi khuyên bạn nên in thêm một chiếc kê cổ tay hoặc miếng lướt cổ tay cho chuột để có thêm sự hỗ trợ. Nó cũng giúp tay bạn di chuyển nhanh hơn trên bàn khi chơi game.
Kê cổ tay bàn phím in 3D hai vật liệu giúp giảm mỏi cổ tay khi gõ phím
4. Gác chân dưới bàn: Duy trì tư thế chuẩn
Một trong những yếu tố then chốt để duy trì tư thế tốt là hai cánh tay phải song song với mặt đất và bàn chân phải luôn đặt trên sàn. Nếu ghế của bạn quá cao, hoặc bạn không ngồi đúng cách, bàn chân có thể lơ lửng giữa không trung, điều này hoàn toàn không lý tưởng. Trong những trường hợp như vậy, chiếc gác chân in 3D này sẽ cực kỳ hữu ích.
Nó khá cao, giúp bạn dễ dàng đặt chân lên, đảm bảo duy trì tư thế tốt suốt cả ngày. Phần đế hình bán cầu cho phép bạn xoay bàn chân qua lại thỉnh thoảng nếu cảm thấy mỏi. Hơn nữa, bề mặt trên cùng của gác chân được thiết kế có các đường nổi để tăng độ bám, giữ cho bàn chân của bạn ổn định. Đây là phụ kiện không thể thiếu đối với những ai dành phần lớn thời gian trong ngày tại bàn làm việc. Bạn có thể in hai chiếc và sử dụng một chiếc tại nơi làm việc và một chiếc tại nhà.
Gác chân in 3D dưới bàn với đế bán cầu giúp thư giãn bàn chân
5. Bàn kê laptop di động: Làm việc tiện lợi mọi nơi
Đôi khi, bạn cảm thấy nhàm chán khi phải ngồi làm việc tại bàn và chỉ muốn mang laptop đến một nơi khác để tiếp tục công việc. Đối với nhiều người, nơi đó thường là ghế sofa trước TV. Vừa xem một chương trình trên Netflix vừa làm việc có thể giúp thư giãn. Tuy nhiên, điều này đồng nghĩa với việc đặt laptop trên đùi trong thời gian dài, một tư thế không hề công thái học chút nào. Cổ bạn sẽ liên tục phải di chuyển vì màn hình TV và laptop ở các độ cao khác nhau, gây ra đau nhức.
Một giải pháp tuyệt vời cho vấn đề này là sử dụng bàn kê laptop di động khi bạn ngồi trên ghế sofa hoặc giường. Mặc dù bạn có thể in 3D toàn bộ cấu trúc, một nhà thiết kế đã tìm ra cách khéo léo để tái sử dụng một chiếc kệ Ikea thành bàn kê laptop bằng cách in 3D một số bộ phận thiết yếu cho dự án. Sau khi hoàn thành, bạn có thể đặt chiếc bàn này lên đùi khi ngồi trên ghế sofa và sử dụng bề mặt phẳng để đặt laptop. Tùy thuộc vào kích thước của bàn kê, bạn thậm chí có thể sử dụng chuột, đặt đồ ăn nhẹ hoặc đồ uống bên cạnh. Một khi đã bắt đầu sử dụng, bạn sẽ không muốn quay lại với cách làm việc cũ.
Sử dụng máy in 3D để cải thiện tư thế làm việc của bạn
Dù bạn làm việc chăm chỉ đến đâu, việc duy trì tư thế đúng khi ngồi làm việc là yếu tố sống còn để đảm bảo bạn có một buổi làm việc dài và hiệu quả. Đây là lý do tại sao các giải pháp công thái học như gác chân và kệ nâng màn hình trở nên vô cùng hữu ích. Chúng giúp loại bỏ các nguyên nhân ban đầu gây đau ở các bộ phận khác nhau trên cơ thể do tư thế kém bằng cách nâng màn hình lên ngang tầm mắt, giữ cho bàn chân ổn định và đảm bảo bạn đang ngồi ở vị trí mong muốn. Hãy tận dụng sức mạnh của máy in 3D để tùy chỉnh không gian làm việc của mình, đầu tư vào sức khỏe và năng suất làm việc lâu dài.
