Obsidian nổi tiếng là công cụ mạnh mẽ trong quản lý kiến thức và ghi chú, nhưng tiềm năng thực sự của nó còn vượt xa việc chỉ ghi lại ý tưởng. Sau khi cảm thấy nhàm chán với các ứng dụng theo dõi thói quen truyền thống, tôi mong muốn một điều gì đó cá nhân hơn, bổ ích hơn và thú vị hơn. Đó là lý do tôi đã phát triển một hệ thống biến các công việc hàng ngày thành trải nghiệm “game hóa” hấp dẫn và đầy thử thách ngay trong ứng dụng yêu thích của mình, Obsidian. Tôi đã biến công việc theo dõi thói quen thành một trò chơi nhập vai (RPG) cá nhân cho cuộc sống của mình, và toàn bộ hệ thống này được xây dựng dựa trên sức mạnh đáng kinh ngạc của các plugin Dataview và Templater của Obsidian.
Để bắt đầu, bạn cần đảm bảo các plugin Templater và Dataview đã được kích hoạt trong Obsidian. Đồng thời, trong cài đặt của plugin Dataview, hãy bật các tùy chọn Javascript queries và inline Javascript queries để hệ thống hoạt động chính xác.
1. Hệ thống điểm kinh nghiệm (XP)
Biến những việc cần làm thành XP, và xem cuộc sống của bạn lên cấp!
Hệ thống theo dõi thói quen XP (Experience Points) là trái tim của giải pháp game hóa thói quen của tôi trong Obsidian. Nó chuyển đổi các nhiệm vụ thông thường thành một trải nghiệm phong cách RPG, nơi mỗi thói quen hoàn thành đều mang lại cho tôi điểm kinh nghiệm (XP). Ví dụ, thiền định mang lại 5 XP, một buổi tập luyện kiếm được 10 XP, đọc sách thêm 5 XP, uống đủ 2 lít nước cho 3 XP – và những điểm này tích lũy nhanh chóng. Với hệ thống này, tôi không còn chỉ đánh dấu vào các ô kiểm trong danh sách thói quen; tôi cảm thấy như đang nâng cấp cuộc sống của mình với mỗi nhiệm vụ.
Sử dụng Templater, tôi tự động tạo các ghi chú hàng ngày với danh sách kiểm tra thói quen đã được định sẵn. Dưới đây là mẫu “Habit Daily Template” của tôi, được dùng để tạo các tệp theo dõi thói quen hàng ngày. Ngày sẽ được đề cập trong các tệp này, và tôi đặt tiêu đề tệp theo ngày đó.
Tệp: Templates/Habit Daily Template.md
## 🌞 Thói quen hàng ngày cho - [ ] 📖 Đọc sách (5 XP)- [ ] 🏋️ Tập luyện (10 XP)- [ ] 🧘 Thiền định (5 XP)- [ ] 💧 Uống 2L nước (3 XP)Sau đó, tôi sử dụng một script trong Dataview để quét các nhiệm vụ của tôi, tính tổng XP và hiển thị chúng trên một bảng điều khiển giống như bảng thông số nhân vật trong game. Việc nhìn thấy con số đó tăng lên mỗi ngày thực sự rất thỏa mãn và giúp duy trì động lực cao, ngay cả vào những ngày chậm chạp.
Tôi đã sử dụng hệ thống này một thời gian khá dài, và nó thú vị hơn bất kỳ ứng dụng theo dõi thói quen nhàm chán nào khác. Tôi có thể cảm nhận được sự tiến bộ. Và với mỗi thói quen đóng góp vào tổng điểm, tôi đang xây dựng động lực với mục đích rõ ràng. Việc game hóa thói quen bằng XP đã biến sự kiên định từ một công việc vặt vãnh thành một thử thách hấp dẫn. Đôi khi, tôi mong chờ hoàn thành các thói quen của mình chỉ để thấy số XP tăng lên.
Hình ảnh minh họa tay cầm bút chì trong ứng dụng ghi chú Obsidian, tượng trưng cho việc quản lý thói quen và ghi chú hiệu quả.
2. Theo dõi chuỗi thói quen hàng ngày (Daily Streak Tracker)
Thu thập huy hiệu, xây dựng chuỗi và xem thói quen của bạn phát triển theo thời gian thực!
Hệ thống theo dõi chuỗi thói quen hàng ngày (Daily Streak Tracker) trong Obsidian là nơi kỷ luật gặp gỡ dopamine. Sử dụng cùng Templater cùng với một script chuyên biệt trong Dataview cho một bảng điều khiển đặc biệt, tôi theo dõi các chuỗi cho các thói quen cốt lõi như thiền định, tập luyện và đọc sách; mỗi thói quen đều có các mốc huy hiệu và thanh tiến độ riêng.
Giao diện bảng điều khiển theo dõi chuỗi thói quen hàng ngày (Daily Streak Tracker) trong Obsidian, hiển thị tiến độ và huy hiệu.
Mỗi thói quen sẽ kiểm tra 60 ghi chú hàng ngày gần nhất. Nếu một nhiệm vụ như “Thiền định” được đánh dấu hoàn thành, chuỗi sẽ tăng lên. Nếu tôi bỏ lỡ một ngày, chuỗi sẽ được đặt lại. Bộ theo dõi không chỉ hiển thị chuỗi hiện tại mà còn mở khóa trực quan các huy hiệu như “Mầm chồi Chánh niệm” ở 7 ngày hoặc “Thiền sư” ở 30 ngày. Những huy hiệu này giống như những chiếc cúp trực quan giúp tôi kỷ niệm sự kiên định theo thời gian thực. Phần tốt nhất là một thanh tiến độ rõ ràng hiển thị tôi còn cách mốc tiếp theo bao xa. Có điều gì đó kỳ lạ gây nghiện khi nhìn thanh đó lấp đầy từng thói quen một.
Nó biến nỗ lực hàng ngày thành thành tựu có thể nhìn thấy. Thay vì tự kỷ luật một cách mơ hồ, tôi có một bảng điều khiển đầy đủ các chuỗi, tiến độ và cấp độ trạng thái. Đó là việc xây dựng thói quen mà cảm giác như đang lên cấp trong một trò chơi. Công cụ theo dõi chuỗi không chỉ cho tôi biết tôi đã làm gì, nó còn cho tôi thấy tôi đang trở thành ai.
Ảnh minh họa người dùng truy cập giao diện web Proxmox trên laptop, liên quan đến việc sử dụng Obsidian để ghi lại các dịch vụ tự host.
3. Mở khóa thói quen (Lock / Unlock Habits)
Mở khóa các thói quen mới khi bạn tiến lên, giống như các cấp độ trong game!
Hệ thống Lock/Unlock Habits trong Obsidian khiến việc xây dựng thói quen có cảm giác như mở khóa các cấp độ mới trong một trò chơi. Thay vì bắt đầu với tất cả các thói quen cùng một lúc, tôi bắt đầu chỉ với một vài thói quen, như Thiền định và Đọc sách. Khi tôi hoàn thành chúng thường xuyên hơn, những thói quen mới sẽ tự động được mở khóa. Ví dụ, Tập luyện sẽ được mở khóa sau năm lần hoàn thành, và Viết nhật ký sau bảy lần.
Bảng điều khiển Lock/Unlock Habits trong Obsidian, minh họa hệ thống mở khóa thói quen như các cấp độ trong trò chơi.
Với cùng một template, hệ thống này được thiết lập bằng cách sử dụng một script trong Dataview, script này kiểm tra xem mỗi thói quen đã được hoàn thành bao nhiêu lần. Nếu tôi đã đạt được mục tiêu, nó sẽ di chuyển thói quen đó vào danh sách đã mở khóa của tôi. Nếu chưa, nó sẽ hiển thị tôi cần hoàn thành thêm bao nhiêu lần nữa.
Hệ thống này rất thú vị, đơn giản và giúp tôi tập trung. Tôi không cảm thấy quá tải với quá nhiều thói quen cùng một lúc. Thay vào đó, tôi cảm thấy hào hứng khi mở khóa thói quen tiếp theo. Mỗi khi tôi đánh dấu hoàn thành một thói quen, tôi không chỉ làm việc hiệu quả; tôi đang tiến bộ hướng tới một điều gì đó mới mẻ, giống như việc tiến lên các cấp độ mới trong trò chơi.
4. Bảng điều khiển phần thưởng thói quen (Habit Rewards Dashboard)
Biến việc hoàn thành thói quen thành những bất ngờ hàng ngày với phần thưởng ngẫu nhiên!
Bảng điều khiển phần thưởng thói quen (Habit Rewards Dashboard trong Obsidian) thêm một yếu tố thú vị vào các thói quen hàng ngày của tôi. Nó biến năng suất của tôi thành một cỗ máy trao giải. Đặt một mục tiêu (ví dụ: hoàn thành ba thói quen), và một khi tôi đạt được nó, bảng điều khiển này sẽ trao cho tôi một phần thưởng ngẫu nhiên từ danh sách tùy chỉnh. Đó có thể là “Xem phim không lo nghĩ”, “30 phút chơi game”, hoặc “Tự thưởng một món tráng miệng” — những niềm vui đơn giản khiến sự kiên định trở nên thú vị. Danh sách tùy chỉnh được lưu trữ trong tệp Templater.
Giao diện bảng điều khiển phần thưởng thói quen (Habit Rewards Dashboard) trong Obsidian, hiển thị phần thưởng ngẫu nhiên khi hoàn thành mục tiêu.
Tệp: Templates/rewards.md
🍫 Tự thưởng món ăn vặt yêu thích 📺 Xem một tập phim giải trí không lo nghĩ 🎮 30 phút chơi game hoặc sở thích 🛁 Tắm nước nóng thật lâu 📖 Đọc truyện hư cấu không áp lực 🧘 Thử thiền định có hướng dẫn 5 phút 🎶 Nghe danh sách nhạc yêu thích 🧋 Uống đồ uống yêu thích của bạn hôm nay 🚶♀️ Đi bộ thư giãn chỉ để vui 🌿 Thư giãn trong thiên nhiên, không thiết bị điện tử Đối với công cụ theo dõi thói quen này, tôi đã sử dụng cùng Templater đã dùng trong các hệ thống khác, cùng với một script chuyên biệt trong Dataview. Bảng điều khiển này kiểm tra xem tôi đã hoàn thành bao nhiêu thói quen hôm nay. Nếu tôi đã làm đủ, nó sẽ chọn một phần thưởng từ tệp và hiển thị nó kèm theo một biểu tượng cảm xúc phần thưởng. Nếu chưa, nó sẽ nhẹ nhàng nhắc nhở tôi hoàn thành thêm nhiệm vụ để mở khóa phần thưởng. Thiết lập này khiến các thói quen ít giống một danh sách việc cần làm hơn và giống một trò chơi mà chúng ta muốn chiến thắng để nhận phần thưởng hơn.
Màn hình laptop hiển thị trang web Obsidian, gợi nhắc các thủ thuật và tùy chỉnh để nâng cao trải nghiệm người dùng.
Hết game ư? Không, đó là một cuộc chơi mới bắt đầu!
Những gì bắt đầu chỉ là một nhu cầu đơn giản để theo dõi thói quen đã phát triển thành một hệ thống được gamify hóa hoàn chỉnh, khiến quá trình phát triển cá nhân giống như một trò chơi. Với Obsidian, Dataview và Templater, tôi không chỉ đơn thuần đánh dấu vào các ô kiểm, mà tôi đang hoàn thành các nhiệm vụ, kiếm XP và trở thành anh hùng trong câu chuyện của chính mình.
Nếu bạn đã cảm thấy nhàm chán với các công cụ theo dõi thói quen truyền thống, hãy thử áp dụng hệ thống này. Bạn có thể sẽ ngạc nhiên về mức độ thú vị và hiệu quả khi nâng cấp cuộc sống thực của mình giống như một trò chơi RPG.
